Coucou
Je ne sais pas si c'est dans ton domaine mais bon je pose quand même

Alors voilà, je voulais savoir si les fruits secs pouvaient remplacer les fruits "pas secs"
Je ne sais pas comment on dit
Et qu'est-ce qu'ils nous apportent de plus et de moins ? De bien et de moins bien ?

Voilà j'espère que ma question est claire, Bisou

ptite-bimbo a écrit:

Coucou
Je ne sais pas si c'est dans ton domaine mais bon je pose quand même

Alors voilà, je voulais savoir si les fruits secs pouvaient remplacer les fruits "pas secs"
Je ne sais pas comment on dit
Et qu'est-ce qu'ils nous apportent de plus et de moins ? De bien et de moins bien ?

Voilà j'espère que ma question est claire, Bisou

Oui les fruits secs peuvent parfois remplacer les fruits frais, mais attention ils ne doivent pas remplacer TOUT les fruits frais. En effet, les fruits secs sont moins riches en vitamines notamment la vitamine C et plus riches en sucre, car ils contiennent moins d'eau. De ce fait ils apportent plus de fibres, mais comme il faut en consommer moins, à cause du sucre, il n'y a pas trop de différence pour les fibres au final.
N'en mange pa plus d'une fois par jour en remplacement d'un fruit frais et il faudra en manger environ 50g pas plus.
Voilà j'espère que ma réponse te satisfait

littleangel a écrit:

bobjour, je voudrais savoir si sauter le petit dejeuner est vraiment dangereux pour la santé?

Sauter le petit déjeuner, n'est pas exactement dangereux pour la santé, mais des études scientifiques ont démontré que les personnes qui ne prenaient pas de petit déjeuner étaient plus sujettes au surpoids et avaient plus de carence que les personnes qui prenaient un petit déjeuner équilibré.
En fait quand on ne prend pas de petit-déjeuner, on a plus tendance à grignoter des aliments sucrés et gras ou bien on va manger beaucoup plus au déjeuner, mais pas forcément ce qui peut nous apporter des vitamines, etc... qu'on aurait eu avec un petit déjeuner équilibré.
En conclusion, il est préférable de prendre un petit déjeuner le matin.

Dernière modification par Belinda1 (25-04-2008 11:27)

Bonjour!
Je ne sais pas si les diéteticiens s'occupent aussi des boissons mais je vais poser ma question quand même!
Est-ce que le thé (par exemple l'Ice Tea ou le Nestea...) sont sucrés? Et si oui, plus que le sirop et les sodas?
Merci d'avance!

lolita776 a écrit:

Bonjour!
Je ne sais pas si les diéteticiens s'occupent aussi des boissons mais je vais poser ma question quand même!
Est-ce que le thé (par exemple l'Ice Tea ou le Nestea...) sont sucrés? Et si oui, plus que le sirop et les sodas?
Merci d'avance!

Les thés types Ice Tea ou Nestea sont très sucrés, comme les sodas. Par exemple pour l'Ice Tea, un litre contient l'équivalent de 17 sucres de 5g soit 85g de sucre. Les sodas et boissons sucrées contiennent à peu près toute entre 15 et 20 morceaux de sucre par litre.
Pour ce qui est des sirops, cela dépend beaucoup de la façon dont il est fait, si on en met juste le fond du verre et le reste d'eau ce ne sera pas trop sucré, mais attention les sirops sont composés quasiment totalement de sucre donc c'est à vous de faire attention à al quantité de sirop que vous mettez dans votre verre.

Allyson2 a écrit:

Très bonne idée se topic !!
Je voulais savoir si les gâteaux, céréale pour la ligne de marques sont vraiment valable ou pas?e
J'en achète très souvent et bon je voulais savoir si je me faisais avoir ou pas ^^

J'ai étudié beaucoup d'étiquettes de différents produits et pour ma part, je préfère prendre les gâteaux normaux. En fait j'ai remarqué que pour les barres de céréales parfois celles de "régimes" étaient plus caloriques et plus chères que celles type grany ou bien celle de Marque de distributeur. En plus je préfère le gout des autres.
Pour moi les gâteaux sont avant tout un petit plaisir, donc si vous préférez d'autres gateaux que ceux de régime et bien prenez les plutôt que de vous frustrez en achetant les gâteaux de régimes, qui sont souvent presque aussi calorique. Par contre si vous les aimez et bien continuez à les prendre.

merci beaucoup, c'est vraiment très gentil (même si la réponse me désèspère, je vais devoir nettement freiner ma consommation!   )

Dernière modification par lolita776 (25-04-2008 12:09)

Merci beaucoup pour toutes ces précisions ! 
J'y voie un peu plus clair.... Car dans les média, on nous dit une fois que c'est bon et d'autres fois que cela être ètre mauvais !! On ne sait plus sur quel pied danser !

Bon , c'est bon, ce soir c'est soirée pizza d'un bon professionel de la pizza !!! mdr

Boboto, d"jà tu es beaucoup trop jeune pour commencer un régime, à 11 ans tu n'as pas fini de grandir, tu peu encore te développer, etc.... Déjà avant de pouvoir te donner mon avis, il faudrait que je sache ton poids et ta taille. Mais je peux déjà te déconseiller de faire un régime, car après tu pourrais ne jamais en finir et alterner les phases de régimes et celles où tu mangeras comme d'habitude. A ton âge, le mieux serait que tu prennes des bonnes habitudes alimentaire que tu garderas tout au long de ta vie.
Si tu veux bien me donner ton poids et ta taille, je te dirais si tu es "normale"

Les petits pois ont longtemps été considérés comme des féculents, mais depuis maintenant quelques années on les considère comme des légumes, ça paraît bizarre, mais la diététique est en constante évolution. Maintenant, il est vrai que les petits pois sont moins riches en eau et plus riches en sucres que les autres légumes (mais attention ils n'en contiennent pas non plus une quantité importante, ce ne sont que des légumes), donc plus énergétique (quand tu en fais il faut en manger un peu moins que des légumes comme les haricots verts  ou les carottes...), mais ils sont aussi très riches en vitamines C.
Après les pois chiche, les pois cassé, etc sont des légumes secs donc considérés comme des féculents.
En conclusion tu peux considérér que les petits pois sont des légumes et tu n'es pas obligée de les accompagner d'autres légumes, même si c'est tellement bon les petits pois carottes

Je rejoint Linry dans sa question: dans un régime, il parait qu'il faut éviter le pain frais ?

Merci beaucoup pour toutes ces précisions !! 
J'en ai encore quelques unes

Le saumon, dans un régime, c'est acceptable? On m'a dit que ca contenait essentiellement des AG insaturés, donc qu'on prend pas dans les fesses... Une fois de temps en temps ca va? ^^

Et sinon, jambon blanc ou jambon style de Bayonne ?

Edit: ah! Et un jus de citron pressé dilué dans l'eau chaque matin pour faciliter le transit, remède de grand-mère ou véridique?

Dernière modification par Linry (26-04-2008 21:24)

Linry a écrit:

Merci beaucoup pour toutes ces précisions !! 
J'en ai encore quelques unes

Le saumon, dans un régime, c'est acceptable? On m'a dit que ca contenait essentiellement des AG insaturés, donc qu'on prend pas dans les fesses... Une fois de temps en temps ca va? ^^

Et sinon, jambon blan ou jambon style de Bayonne ?

Le saumon est ce qu'on appelle un poisson gras, comme la truite saumonée, le maquereau, la sardine...Ces poissons contiennent ce qu'on appelle des acides gras (poly-)insaturés (ils font partie de ce qu'on appelle plus généralement les lipides). Le corps humain ne peut pas fabriquer certains de ces acides gras, il faut donc consommer des aliments qui en contiennent. Je suis sûre que dans des pubs tu as déjà entendu les mots omega-3 et omega-6, ils font partie des acides gras qu'on ne peut pas fabriquer. On en trouve dans les poissons gras, dans les huiles végétales.

Il est recommandé de manger au moins 2 fois par semaine du poisson dont une fois du poisson gras. Car même si on dit que le saumon est "gras", il ne l'est pourtant pas autant que la viande.

Pour ce qui est du "on prend pas dans les hanches", c'est comme tout insaturés ou pas si on en mange plus que ce que le corps a besoin, on stocke et on grossit

En conclusion vive le saumon dans les régimes et même dans les pas régimes (oups fatiguée moi)

Pour le jambon blanc et le jambon de bayonne, ils sont tous les 2 à classer dans la charcuterie. Cependant le jambon blanc est beaucoup moins salé et moins calorique que le jambon de bayonne. Tu peux consommer des deux, mais pour le jambon de bayonne, je dirais pas plus d'une fois par semaine.

j'allais oublier j'aimerais avoir ton avis sur les sachets de "substitut de repas", personnellement je trouve que ce n'est pas bon et que l'on n'a pas l'impréssion de faire un vrai repas : perte du plaisir de manger des vrais aliments.
merci de ta réponse